No, aamuinen paino oli 57,8 eli jotain pikkupikkuedistystä ehkä on sitten tapahtunut. Olen silti tosi pettynyt itseeni, vaikka tiedän että viime viikon meiningit huomioon otettuna olisi ollut mahdoton saada painoa 56,X-malliin.

No, tässä sunnuntain kunniaksi tuumasin sitte vedellä vaan nestemäistä ravintoa. Vettä ja kahvia mennyt tähän asti. Illalla on menoa kuudesta kahdeksaan, sen jälkeen nyt joo ehkä voisi jonkun puuron tms sallia jos muuten menee päivä hyvin.

Huomenna sitten alkaisi se kuntonyrkkeily, sitä varten pitänee sitten muistaa syödä jotain ihan oikeetakin eikä vaan jotain liirumlaarun wontonlientä. Eihän sitä muuten jaksa jumppauttaa itseään :)

Monen linkin kautta eksyin wikipedioimaan ihan urakalla vanhoja Miss Suomi voittajia ja kas - suunnattoman kauniina pidetyt Anna-Liisa Tilus ja Anne Pohtamo olivat molemmat voittaessaan mitoissa, jotka tulkitaan alipainoksi (173/53kg) eli painoindeksi 17. Ha. Tällä pituudella mun pitäisi siis painaa 40 kiloa ollakseni ainakin nimellisesti  samoissa mitoissa.  Ja tuo neljäkymmentä kiloa kyllä kuulostaa VARSIN epätodennäköiseltä - hitto soikoon, tästähän mun pitäisi laihduttaa vielä 18 kiloa - - - en voi ymmärtää.  Vaikka tätä ylimääräistä kamaa kyllä on kertynyt vähän vaikka minne,  niin en kyllä silti tajua miten tästä voisi 18 kiloa kaapia pois. Huh. SE näyttäisi jo sairaalta.

Eilen söin kaikenlaista ja eri määriä, en mitenkään muista :) Haha. Typique. Tästä kaikesta kaikenlaisesta huolimatta paino oli illalla yhä sen 58,5. Siinä sitä näköjään nyt tiiviisti ollaan... olin ihan varma että sunnuntaina paino olisi 56, X - jopa se 56,9 olisi tehnyt mut tyytyväiseksi, mutta ei sitten. Plaah.

Tänään olen tähän mennessä tuhonnut :

2 mukillista kahvia

ja juuri äsken 200g KultaBroileria (180kcal) ja tomaattia 50 kalorin edestä. Eli 230 kcal.

Mitä lie shaibaa sitten keksinkin syötäväkseni illalla. Suklaata tekis mieli, mikä on hyvin yllättävää.

 

LISÄKIRJOITUSTA 20.30

Keittelin TOSI maukkaan liemen,  kanalientä, sherryä, osterikastiketta, valkosipulia ja chiliä. Nam! Siitä sitten otin reippaan 3dl lientä ja keittelin siinä 1/2 pakettia täysjyvänuudeleita, lisäksi parsakaalia noin 50g ja porkkanaa samaten 50g,  puolikas pikkuinen punainen paprika ja vähän retikoita. Ihan ähky. Jälkkäriksi söin vielä yhden appelsiinijogurtin jossa oli kurpitsansiemeniä. Uuh.

Luultavasti jos tutut merkit paikkansa pitävät, niin tää täys olohan ei kovin kauaa kestä, vaan havahdun viimestään parin tunnin päästä mahan murinaan :) Mutta sehän on sitten sen ajan ongelma. Lauantai-ilta on käsillä mut mulla ei ole varaa lähteä ulos, on niin paljon menoja tulossa vielä loppukuustakin että ei kykene, vaikka mieli tekis. Mutta kuten jo aiemmassa kirjoituksessani alkuviikolta tuumasin, käyn muutenkin ulkona liikaa - niin paljon liikaa, että se todellakin haittaa laihdutusta. Ei mikään ihme että olen alunperin päässytkin paisumaan siihen kuosiin missä olin - laihdutteluprojektinhan aloitin "virallisesti" joulukuun alussa, mutta lokakuun alussa ehdin järkyttyä pahemman kerran kun kerran pitkästä aikaa vaa'alle hypätessäni se näytti 67,5 kiloa. Aivan järkyttävää. Enkä mielestäni ollut mitenkään "hirveän läski" - vaikka kylläpäs olinkin. Nyt kun tätä miettii, niin kyllä todellakin olin. Söin paskaa ruokaa ja join ihan liikaa. Äkkiäkös siinä ihmisestä muodostuu velttoa pullaa muistuttava laiska kökkäre.

Jos nyt tässä kuitenkin saisi jotenkin ylläpidettyä vähän terveempää ja aktiivisempaa elämää, niin olen varma että kesään mennessä ehkä VIHDOIN mulla olisi sellainen kroppa jonka kanssa voi uimarannallekin mennä. Tietysti sekin riittäisi, että olisi sellainen itsetunto että voisi mennä sen kanssa kroppansa seuralaisena minne ikinä lystääkään. Mutta mielestäni mulla pitää löytyä itsekunnioitusta niin paljon, että ymmärrän ja haluan pitää itsestäni huolta. Niinhän ne talotkin rapistuu ja puutarhat rehottaa, jos niitä ei mitenkään hoideta.

14 Kahvia, iso muki kevytmaidolla

15 Puuro, reilu 2 rkl leseitä, reilu 2 rkl kaurahiutale, siemeniä, öljyä, omenasosetta. Yht. varmaan noin 300 kcal (öljystä suurin osa)

vettä. Vettä. Ja vettä.

18 2 isohkoa perunaa ja neljä kevyt Kalkkuna-nakkia, nakit 112 kcal ja perunat n100 eli sanotaan nyt sitten että 250 kcal tästä lystistä. 

Tässä siis reilu 550 kcal ja illalla on tiedossa punaviinin juontia... laskin juuri että putelissa on suunnilleen 550 kaloria. Hmm. No. Antaa mennä vaan.

Är aa. Taas. Kamalaa. Ehkä joku tipattomanlainen loppukuu pitäisi pitää :)

No mutta kuitenkin. Nyt mieleen taas tuo fläsätön kesäkuu.

AAMULLA 1,5 desiä rasvatonta luonnonjogurttia, maketusainetta, auringonkukansiemeniä, vehnäleseitä n.100 kcal

PÄIVÄLLÄ iso kahvi ja Nutrilett karamelli-toffee-patukka 220 kcal plus kahvista 10. = 230

Nyt vaivaa vähän darra ja voimaton olo on. Ehkä vielä pikkuisen jos nukkuisi, ja sitten vois lähteä käveleskelemään tätä tunkkaista moodia pois.  

 

17:oo Nyt sitten söin sellaisen Allevo-pastan. Valkosipulilisäyksellä ihan ok. Kaloreita 220. Päivän kokonaiskalorit siis toistaiseksi 550.

Nyt lähden uimaan, ja sitten syön jotain kivaa salaattia vielä iltapalaksi että saa jotain vihreääkin tähän päivään...
 

20:00

Grillattua kirjolohta 290kcal

2 pientä tomaattia, n.20 kcal

S-Marketin Caesar-salaattia n.200g, ei krutonkeja, n.200 kcal.

Ja maistoin sushia! Niitä en tosin laske tähän mukaan. Eli päiväll. kalorit 510 kcal

Yhteensä koko päivä n.1100 kcal.

ENkä sitten mennytkään uimaan, vaan lähdin kävelemään. Lenkki venähtikin sitten vähän pitemmäksi ja tuon matkalaskurin mukaan kilsoja tossujen alle tuli ihan himppasen alle kymmenen. TIedä sitten mitä se kuluttaa - kai nyt ainakin parisataa kaloria? 

Eli sitten liikuttaisiin alle tonnin tietämissä kaloreissa. Paitsi että söin just äsken palan jälkiuunileipää :)

No. Ihan sama. Nyt suihkuun ja sit unille.

Päivän aikana on tullut taas käveltyä sellanen hiukan vajaa kymppikilsa. Hyvä. Ihan oikein sen eilisen saamarin lätyn takia.

Päivän safkat :

AAMULLA kaksi kuppia kahvia. Nutrilett meal bar karamelli-toffee 220 kcal

MYÖHÄINEN ILTAPÄIVÄ (lounas kai tämä oli) McD Caesar salaatti 250 kcal noin...

ILTA Allevo blueberry bar, 200 kcal

Kohta juon vielä kahvia. Ja illalla on tiedossa treffit kaverin kanssa, että saattaahan siinä vähän tulla jotain alkoholiakin hörpättyä. Eipä väliä.

Löysin ihanat mokkakengät kirppikseltä, käsittämätön hinta UFFilla makeista ja hyväkuntoisista kengistä, 7e?? No. Ostin pois kuljeksimasta ennen kuin kukaan muu ehti ihmettelemään.

Kirjaan yön juonti- ja syöntisyntejä tänne sitten myöhemmin.

 

Hyiiii.

No, nyt on jo seuraava aamu ja äiti soitti äsken ja herätti tähän krapulaan. Katsotaanpa siis mtä tuli syötyä ja juotua eilen.

2 isoa kuppia kahvia, kevytmaidolla, 10 salmiakkinami

Skumppaa 3 lasillista, kuiva omppusiideri, olut ja punaviini ja yksi kokis. Joku hiton kanaleipä, jossa oli ananasaa ja paprikaa ja kanaa ja jotain rehuja, en tiedä energioista... Tuo siis joskus yhdentoista aikaan. Aamuneljältä söin toisen leivän (höttöleipäpatonki) jossa oli fetaa ja tomaattia ja kasviksia ja karseesti voita. Ja yhden porkkanaleivoksen.

58,5 sanoo vaaka yhä. ja nyt nukun lisää.